VIP DANCE
Выбери свою стихию фитнеса

Индивидуальные и групповые тренировки

VIP DANCE

Всегда можно стать лучше!

Давайте знакомиться!
Мы-студия фитнеса и танца VIP DANCE.

Вместе с нами Вы придёте к результату через своё состояние.

В уютной обстановке нашей студии Вы будете гармонично заботиться о своём теле и здоровье!

Занятия проводят опытные инструкторы, которые помогут Вам:

Избавиться от хронических болей в спине
Улучшить осанку
Развить пластику
Поднять жизненный тонус
Сформировать красивое подтянутое тело и улучшить настроение!

Выбирайте любой формат-тренировки в группе до 10 человек или индивидуальные занятия в удобное для Вас время!

Возможности и направления

Прогрессируем вместе!

АКТИВНЫЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ НАПРАВЛЕНИЯ — направлены на коррекцию фигуры, сброс лишнего веса, развитие выносливости и силы!

Программы тренировок составлены для девушек, которые хотят похудеть — сочетание силовых и кардио нагрузок. Последние позволят тратить больше калорий, а силовые упражнения прокачают мышцы и помогут похудевшему телу выглядеть ещё круче.

Джампинг

Джампинг фитнес — это аэробная тренировка на маленьком батуте, способствующая сжиганию калорий, тренировке лимфодренажной и мышечной систем.

Во время динамических прыжков укрепляется физическая форма, а также улучшается психоэмоциональное состояние человека, ведь вырабатывается «гормон счастья» эндорфин.

Быстрый сброс веса без вреда для суставов и позвоночника!

Body Sculpt

Это аэробно — силовая тренировка, направленная на укрепление всех групп мышц. Помогает улучшить состояние мышечного корсета, уменьшить жировые отложения, обрести бодрость и отличное настроение. Укрепляет мышцы и связки, развивает силу, гибкость и выносливость, снимает нагрузку с суставов.

Тренировки проходят с использованием степ платформы и другого инвентаря.

Реформа Тела

Что входит в комплекс Реформа тела?

Реформа тела включает всевозможные функциональные, силовые, круговые и интервальные тренировки с применением различного оборудования.

Вам для занятий достаточно иметь удобную спортивную одежду и кроссовки.

Все необходимое оборудование предоставляем.

Джампинг

12 Занятий — 115 BYN
8 Занятий — 73 BYN
4 Занятия — 50 BYN

Body Sculpt

12 Занятий — 115 BYN
8 Занятий — 73 BYN
4 Занятия — 50 BYN

Реформа Тела

12 Занятий — 115 BYN
8 Занятий — 73 BYN
4 Занятия — 50 BYN

OЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИТНЕС

Оздоровительный фитнес — динамичные или размеренные тренировки, во время которых укрепляется воля, самопознание и физическая активность.

Регулярно занимаясь по уникальной программе Вам удастся:

повысить мышечный тонус
создать рельеф и «скульптуру» тела
увеличить гибкость
улучшить выносливость и координацию движений
похудеть на несколько кг
скорректировать Ваши проблемные места: пресс, бедра, ягодицы, улучшить осанку.

Пилатес

Универсальная фитнес-программа, которая подходит людям любого пола и возраста, независимо от состояния их здоровья. При регулярных занятиях тело становится подтянутым, крепким и стройным, улучшается растяжка, происходит оздоровление организма.

Растяжка у станка

Спецпрограмма, которая включает в себя балетную методику растяжки, пилатес, кардио, а также специальный комплекс упражнений, которые помогут Вам сесть на шпагат!

Стройность и гибкость

Хотите улучшить осанку, расправить плечи, улучшить подвижность суставов, подтянуть тело, избавиться от скованности и напряжения в теле? Если Д А,

то эта тренировка для вас !

Пилатес

12 Занятий — 115 BYN
8 Занятий — 73 BYN
4 Занятия — 50 BYN

Растяжка у станка

12 Занятий — 115 BYN
8 Занятий — 73 BYN
4 Занятия — 50 BYN

Стройность и гибкость

12 Занятий — 115 BYN
8 Занятий — 73 BYN
4 Занятия — 50 BYN

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Танец способен влиять не только на тело. Он может изменить ваши мысли, отношение к себе и другим. Ваша пластика и манера двигаться напрямую влияют на самооценку и эмоциональные реакции.

Мы научим тебя танцевать, так, что на любой вечеринке ты будешь излучать уверенность, красоту, чувственность и женственность!

Зумба

Занятия, на которых царит атмосфера пляжной вечеринки подойдут для людей разных возрастов, помогут не только укрепить тело, но и сбросить лишний вес. Этот вид спорта станет находкой для тех, кто не чувствует достаточной мотивации для похода в спортзал, ведь зумба-это не только полезно, но и весело!

High Heels

Танец хай хиллс прекрасно подойдет для девушек, которые любят быть в центре внимания и хотят раскрыть женственность, развить пластику, артистичность, чувство ритма, улучшить осанку и научиться красиво двигаться на каблуках.

Прокачай свою женственность!

Стрип пластика

Занятия по стриппластике позволяют чувствовать себя уверенно и свободно. Плавные и мягкие движения правильно формируют фигуру и позволяют избавиться от всех ненужных комплексов.

Стриппластика-это больше, чем танец! Это внутреннее состояние.

Pole Dance

Тренировки разнообразны и поэтому интересны: силовая акробатика на пилоне, эффектные вращения, стойки и переходы между трюками, красивые танцевальные связки и полноценные танцы.

Зумба

12 Занятий — 115 BYN
8 Занятий — 73 BYN
4 Занятия — 50 BYN

High Heels

12 Занятий — 115 BYN
8 Занятий — 73 BYN
4 Занятия — 50 BYN

Стрип пластика

12 Занятий — 115 BYN
8 Занятий — 73 BYN
4 Занятия — 50 BYN

Pole Dance

12 Занятий — 115 BYN
8 Занятий — 73 BYN
4 Занятия — 50 BYN

ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА

Йога в гамаках

Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник.

Польза йоги в гамаках доказана в ходе множества исследований. Программа помогает «побороть» притяжение — в перевернутом положении органы отдыхают от силы тяжести, благодаря чему усиливается кровообращение. Параллельно улучшается мышление и координация, мышцы приходят в тонус.

И это далеко не полный перечень преимуществ программы.

Сочетание в себе классических асан йоги с элементами пилатеса и гимнастики. Подходит для любого уровня подготовки. Снижение нагрузки на позвоночник, улучшение подвижности суставов, снятие блоков и зажимов в тканях.